GUIA DE HÁBITOS - TRÍADE DA AÇÃO

Este guia serve para você acompanhar a implementação de novos hábitos em sua rotina.

Instruções:
1. Escolha 3 hábitos angulares (que puxam outros hábitos positivos). Ex: Beber água ao acordar, Ler 10 páginas, Exercício físico.
2. Marque um 'X' para cada dia cumprido.
3. Não quebre a corrente! Se falhar um dia, retome imediatamente no próximo.

Tabela de Acompanhamento (Imprima ou copie):
[  ] Hábito 1: _______________
[  ] Hábito 2: _______________
[  ] Hábito 3: _______________

"Nós somos o que fazemos repetidamente. A excelência, portanto, não é um ato, mas um hábito." - Aristóteles